PSSLEMAN.ID, SLEMAN – Berkaitan dengan libur Hari Raya Idul Adha Juni 2023, staf pelatih PSS Sleman Development Center memberikan instruksi kepada para pemainnya untuk melakukan latihan mandiri agar kebugaran fisik terjaga.
Dari sudut pandang pelatih fisik PSS Sleman Development Center, Tegar Satya Haprabu, hal tersebut sangat baik dan dibutuhkan oleh seluruh pemain karena disaat aktivitas tim sedang libur latihan harus tetap berlanjut.
“Sehingga terjadi adaptasi fisiologis, otot semakin kuat yang memiliki efek yang baik bagi peningkatan kondisi fisik pemain tersebut. Apabila latihan terhenti akan terjadi penyusutan otot yang berakibat buruk bagi penampilan pemain. Sehingga latihan mandiri sangat diperlukan bagi semua pemain ketika aktifitas latihan tim sedang libur,” ujarnya di PSS Training Ground, Macanan, Prambanan, Senin (3/7/2023) pagi.
Libur hari raya Idul Adha tentu saja tidak lepas dari konsumsi daging kambing dan sapi. Melihat situasi tersebut bagi coach Tegar hal tersebut sangat baik menunjang kebugaran fisik pemain.
“Daging merupakan salah satu sumber protein yang menghasilkan energi sehingga pemain menjadi lebih bertenaga. Latihan yang baik harus ditunjang pola makan yang baik dan pola istirahat yang baik juga untuk menghasilkan kebugaran fisik yang baik,” ungkapnya.
“Pemain juga perlu menambah wawasan mengenai sepak bola sehingga terjadi perpaduan bagus ketika kebugaran fisik dan otak saling mendukung sehingga performa mengalami peningkatan,” tutupnya.
(pssleman.id)