PSSLEMAN.ID, SLEMAN – Aktivitas latihan PSS Development Center kembali menggeliat setelah merampungkan libur lebaran hampir dua minggu. Jadwal kegiatan latihan pun digeber dari Senin hingga Jum’at, sedangkan hari Sabtu dilakukan agenda uji tanding baik game internal maupun tim dari luar.
Menyikapi hal ini, Muhammad Akbar dari tim medis PSS Development Center menjelaskan ada beberapa tips wajib yang harus dilakukan para pemain agar kebugaran tubuh tetap stabil.
“Yang wajib dilakukan pemain agar kebugaran tubuh tetap stabil, yakni menjaga pola tidur yang sehat, tidak melakukan aktivitas berlebihan di luar lapangan sehingga saat latihan tidak terjadi over training maupun overuse injury pada otot,” ujarnya pada Senin (8/5/2023).
Pemilik nama panggilan Akbar ini juga menjelaskan pentingnya proses pemanasan dan pendinginan secara maksimal di awal serta di akhir latihan. Ia menjelaskan hal tersebut sangat krusial karena mampu menghindari cidera secara maksimal.
“Tim medis dan pelatih fisik melakukan koordinasi serta menjaga kedisiplinan para pemain ketika melakukan warming up sebelum latihan serta melakukan cooling down seusai latihan secara maksimal agar terhindar cidera baik di dalam maupun di luar lapangan,” tuturnya.
Pola makan juga menjadi salah satu aspek penting bagi para pemain PSS Development Center ketika memasuki hari uji tanding di hari Sabtu. Pria berkumis ini pun memberikan penjelasan penting aspek tersebut.
“Kami dari tim medis terus bekomunikasi dengan tim pelatih serta para pemain agar tetap menjaga pola makan serta pola tidur (istirahat) agar ketika melakukan uji tanding di akhir minggu mereka dapat melakukan secara maksimal,” lanjutnya.
(pssleman.id)